Pensa settembre come un periodo di grande opportunità e senza stress!
Siamo appena tornati dalle ferie, siamo sereni, riposati, carichi e soprattutto abbiamo dimenticato le cattive abitudini dovute ai ritmi frenetici e che ci causavano tanto stress.
SETTEMBRE SENZA STRESS… DANDO UN’OCCHIO ALL’OROLOGIO
Questo suggerimento riguarda il ritorno ai nostri soliti orari.
Se durante le vacanze non mettevamo la sveglia e andavamo a dormire a qualunque orario, nei giorni che precedono il rientro al lavoro, università, torniamo a darci degli orari. Cerchiamo insomma di ritornare alle nostre solite sane abitudini cercando di abolire le cattive!
Questo ci aiuterà a tornare alla nostra normale routine, senza sentirci stanchi o affaticati.
Tra l’altro, avere un ritmo sonno/veglia ben bilanciato è uno dei fattori che contribuisce a ridurre lo stress.
